Gratis webinar med Rachel Wilmann
Fra utslitt til overskudd
SmÄ, enkle grep for mer energi, ro og glede i hverdagen. Du fÄr se hvor energien din lekker, hvorfor hvile ikke alltid er nok, og hvor du helt konkret kan starte, med steg som tar fem minutter om dagen.
Ja, jeg vil vĂŠre med!Neste visning starter om --:--
Rachel Wilmann
Coach, hypnoterapeut og grunnlegger av Hjerteakademiet
Kjenner du deg igjen?
Du gir og gir, men batteriet blir aldri helt fullt
- Du vÄkner trÞtt, selv etter en hel natts sÞvn
- Kaffen er det som holder deg gÄende
- Det er aldri tid til deg selv
- Ting som fĂžr ga deg glede, fĂžles som enda en oppgave
- Du har prÞvd Ä «ta deg sammen», men det varer ikke
- Du gir mer enn du fÄr tilbake
Da er dette webinaret for deg. Det er ikke noe galt med deg, og du er verken svak eller lat. Det er et signal, og den gode nyheten er at det ikke trenger Ă„ vĂŠre de store endringene som skal til.
Dette fÄr du med deg
Tre ting som kan gi deg mer overskudd allerede fra i morgen
Hvor energien din egentlig forsvinner
Den forsvinner sjelden pÄ ett sted. Den lekker, litt her og litt der. Du fÄr tre enkle teknikker for Ä tette lekkasjene nÄr hodet er fullt.
Hvorfor hvile ikke alltid er nok
Du kan sove lenge og likevel vÄkne tom. Du lÊrer forskjellen pÄ hvile og pÄfyll, og en pusteteknikk som roer kroppen pÄ fÄ minutter.
Hvor du helt konkret skal starte
Ingen lang liste. Du bruker livshjulet til Ä finne ett omrÄde og ett lite steg, fem minutter om dagen.
Hvem er jeg?
Hei, jeg er Rachel, og jeg har vÊrt der du er nÄ
Jeg heter Rachel Wilmann, og jeg har jobbet som coach og mentor i over 16 Ă„r. Jeg er utdannet hypnoterapeut, og i 2012 grunnla jeg Hjerteakademiet, der jeg i dag utdanner coacher og terapeuter.
I juni 2010 havnet jeg pÄ sykehuset med det jeg trodde var et hjerteinfarkt. Det var ikke hjertet. Det var stress, og kroppen sa stopp. Det som hjalp meg tilbake, var ikke de store planene. Det var smÄ grep, noen fÄ minutter om dagen. Det er de samme grepene jeg har delt med klientene mine siden, og det er dem du fÄr pÄ webinaret.
«SmÄ steg er bedre enn ingenting gjort.»
Anne KarinMedlem i Litt Bedre Reisen«Dette gir meg fred, ro i meg selv og jeg blir mer bevisst pÄ mine egne tanker.»
Beate FlatakerLurer du pÄ noe?
Koster det noe?
Nei, webinaret er helt gratis.
Er webinaret live?
Nei, det er et opptak av et webinar jeg holdt live med en fantastisk gjeng. NÄr du melder deg pÄ, fÄr du en e-post med tidspunkt og lenke.
Hvor lenge varer det?
Rundt 40 minutter. Sett av litt tid i ro, gjerne med en kopp te.
Hva trenger jeg?
Penn og papir, eller webinarheftet du fÄr nÄr du melder deg pÄ. Du kan se webinaret pÄ PC, nettbrett eller mobil.
